Día Mundial de la Hipertensión Arterial
Categoría Medicina y Salud Pública
Hoy 14 de mayo se celebra el Día Mundial de la Hipertensión arterial. La hipertensión arterial considerada el "enemigo silencioso" de la patología de nuestras arterias es uno de los principales factores de riesgo cardiovascular.
Por ello la comunidad médica internacional estableció este día como el Día Mundial de la hipertensión arterial. El objetivo de dicha celebración es la de concientizar a la población sobre el por qué es importante prevenir la presión arterial alta y cómo evitar que ésta afecte la calidad de vida.
La hipertensión afecta en nuestro país a 10 millones de personas, el 35% de la población, aunque el porcentaje se eleva hasta el 68% en mayores de 65 años. Los estudios indican que la reducción del consumo de sal de 9,8 gramos por persona al día, según los estudios realizados por la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN), a 5 gramos, cifra considerada como objetivo idóneo por la OMS, podría evitar cada año 20.000 accidentes cardiovasculares y 30.000 eventos cardíacos. En la Unión Europea se calcula que estas enfermedades supusieron un coste de 192.000 millones de euros en 2006.
Es importante tomar una serie de medidas que ayuden a prevenir episodios hipertensos.
- Realizar una dieta rica en frutas, verduras, cereales integrales y baja en sodio y grasas saturadas
- Practicar actividad física periódica.
- No beber alcohol en exceso.
- No fumar.
- Controlar el peso.
- Descansar bien.
- Evitar situaciones estresantes.
- Realizar controles médicos periódicos.
- Tomar la medicación indicada.
- No suspender el tratamiento médico.
Todas estas sugerencias pueden ayudar a prevenir la aparición de episodios de hipertensión arterial y de esta forma evitar complicaciones cardiovasculares importantes.
isabel61 dijo
Pues mi tensió emocional, con la suspensión del Juez Garzón se ha disparado
14 Mayo 2010 | 11:14 PM