Fútbol y Corazón
Categoría Medicina y Salud Pública
Esta noche se celebra un derbi clásico, final de la Copa del Rey de futbol, Real Madrid contra F.C. Barcelona.
Decenas de miles de personas en el estadio, millones frente al televisor, cientos de millones en todo el mundo pendientes de un partido de fútbol en el que once deportistas se enfrentan a otros once pasándose una pelota.
Estrés, emoción, debate, discusión.
La Sociedad Española de Cardiología advierte que ver un partido de futbol de máxima tensión aumenta considerablemente las posibilidades de sufrir un episodio cardiaco (una angina de pecho, un infarto de miocardio o una crisis hipertensiva).
Las afirmaciones no son superficiales ni obedecen al evento coyuntural que, dentro de unas horas, tendrá lugar en Valencia. Están avaladas por diversos estudios publicados en revistas médicas y, los médicos sabemos de eso. El más reciente fue el publicado en la prestigiosa revista The New England Journal of Medicine por médicos alemanes. En él, fruto de una investigación llevada a cabo durante la celebración del Campeonato Mundial de Fútbol de Alemania 2006, se observó que, durante los días en los que la selección alemana jugaba un partido, las emergencias por incidencias cardiacas fueron 2,66 veces superiores a las fechas en las que no había partido o no jugaba el equipo local. Además el mayor número de incidencias se produjo durante las dos horas después del inicio del partido.
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Decálogo para un fútbol saludable
-Mentalízate y no te tomes el partido demasiado “a pecho”. La preparación psicológica es importante para no dejarse llevar en exceso por las emociones.
-Intenta pasear o realizar algo de ejercicio antes del partido. Te ayudará a descargar adrenalina antes del acontecimiento.
-Procura no fumar (o por lo menos no fumar más de lo que fumas habitualmente). El tabaco aumenta las probabilidades de que se forme un coágulo en el interior de tus arterias coronarias.
-No tomes bebidas con alto contenido en alcohol. Pueden elevar descontroladamente tu presión arterial.
-Evita comer copiosamente antes del encuentro, ya que esto sobrecarga de forma importante el trabajo del corazón.
-Si tienes alguna enfermedad de corazón no dejes de tomar la medicación. Si lo haces, tu corazón puede estar menos protegido justo cuando más lo necesita.
-Si durante el partido sientes “que te va a dar algo”, no dudes en dejar de verlo durante unos minutos y darte un paseo. Respira hondo y realiza ejercicios de relajación.
-Si notas dolor en el pecho, en la mandíbula, en los brazos o en la parte alta del estómago, no esperes a que finalice el encuentro y solicita ayuda médica.
-Si tu equipo gana, no te dejes llevar por la euforia excesiva, ya que te puede llevar a realizar esfuerzos extraordinarios.
-Y si pierde, no te dejes llevar por la tristeza. Pensar en positivo, siempre será bueno para tu salud.
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